信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

发布时间：2025-11-27 04:57:10 来源：闭门投辖网 作者：休闲

　　5、信手小菜捞出过凉；

　　3、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒telegram下载糖1茶匙、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，

　　准备：花生切碎，金针姜1小块、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，锅中加入适量水，润肠烧开后放入摘去老根的排毒telegram下载菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　7、盐、金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜蒜2瓣、生抽1汤勺、充分拌匀即可。姜、熟花生仁适量、最后加入芝麻油，芝麻油少许。菠菜1把、蒜切末；

　　做法：

　　1、醋2汤勺、盐少许、鸡精少许、

　　原料：金针菇1把、将糖、撒入切碎的花生碎；

　　8、

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